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Bio Hafer Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.562 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 67 % kcal

Fett 7,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Hafer Porridge

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 66.6 % Fett: 18.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Hafer Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Hafer Porridge im Detail

1 Portion Bio Hafer Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Bio Hafer Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Hafer Porridge

Wie viele Kalorien hat Bio Hafer Porridge?

100 g Bio Hafer Porridge enthalten 373 kcal (1.562 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Hafer Porridge?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hafer Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hafer Porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Hafer Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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