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Bio Grünkernschrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 78 % kcal

Fett 2,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Grünkernschrot

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 77.7 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Grünkernschrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Grünkernschrot im Detail

1 Portion Bio Grünkernschrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Bio Grünkernschrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Grünkernschrot

Wie viele Kalorien hat Bio Grünkernschrot?

100 g Bio Grünkernschrot enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Grünkernschrot?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Grünkernschrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Grünkernschrot rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Grünkernschrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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