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Getreideprodukte - Lidl
Basmati Reis, ungekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 359,2 kcal / 1.504,0 kJ | 449,0 kcal / 1.880,0 kJ |
| Eiweiß: | 6,7 g | 8,4 g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 g | 100,5 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,3 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 12,0 % | 12,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,0 g | 1,3 g |
| Broteinheiten: | 6,7 g | 8,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Basmati Reis, ungekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 60 µg | 75 µg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 37.5 µg |
| Vitamin B6: | 0.15 mg | 0.19 mg |
| Vitamin E: | 1.3 mg | 1.63 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 0.75 mg |
| Kalium: | 100 µg | 0.13 mg |
| Kalzium: | 6 mg | 7.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.13 mg |
| Magnesium: | 64 mg | 80 mg |
| Phosphor: | 100 µg | 0.13 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 0.63 mg |
Brennwerte von Basmati Reis, ungekocht
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Basmati Reis, ungekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
359.2 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
6.7 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
80.4 g 0 750 g
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| Fett: |
0.4 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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