Getreideprodukte - Bio-Zentrale
Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
384kcal
1.608 kJ · 1 Packung: 480 kcal
Brennwertverteilung von Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz
Nährwerte von Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 384,0 kcal1.608,0 kJ | 480,0 kcal2.010,0 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 57,0 g | 71,3 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 1,9 g |
| Fett | 8,8 g | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 2,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 8,4 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 6,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 80 µg | 100 µg |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 0.28 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 5 mg |
| Vitamin E | 100 µg | 0.13 mg |
Mineralien
| Eisen | 7.6 mg | 9.5 mg |
| Kalium | 366 mg | 457.5 mg |
| Kalzium | 214 mg | 267.5 mg |
| Kupfer | 0.8 mg | 1 mg |
| Magnesium | 266 mg | 332.5 mg |
| Mangan | 2.2 mg | 2.75 mg |
| Phosphor | 455 mg | 568.75 mg |
| Schwefel | 140 mg | 175 mg |
| Zink | 3.2 mg | 4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 1 Packung Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 128 Minuten |
| Joggen | 38 Minuten |
| Radfahren | 48 Minuten |
| Krafttraining | 512 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz
Wie viele Kalorien hat Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz?
100 g Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 480 kcal.
Welche Nährwerte hat Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Amaranth Poffies, ohne Zuckerzusatz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.
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