Getränke - Vitasia

Kokosnusswasser - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

23kcal

96 kJ · 1 Dose: 71 kcal

Eiweiß 0,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 95 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosnusswasser

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 95.5 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Kokosnusswasser im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosnusswasser je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Kokosnusswasser abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Dose Kokosnusswasser wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosnusswasser

Wie viele Kalorien hat Kokosnusswasser?

100 ml Kokosnusswasser enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Dose, 310 ml) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosnusswasser?

Je 100 ml: 0,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnusswasser?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kokosnusswasser rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Kokosnusswasser zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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