Gemüse - Naturprodukt

Zuckermais, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Kolben: 178 kcal

Eiweiß 3,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 72 % kcal

Fett 1,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckermais, frisch

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 12.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckermais, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zuckermais, frisch im Detail

1 Kolben Zuckermais, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Kolben Zuckermais, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckermais, frisch

Wie viele Kalorien hat Zuckermais, frisch?

100 g Zuckermais, frisch enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Kolben, 200 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckermais, frisch?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckermais, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckermais, frisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kolben Zuckermais, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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