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Wirsing grob gehackt (TK) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 43 kcal

Eiweiß 1,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 37 % kcal

Fett 2,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Wirsing grob gehackt (TK)

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 36.8 % Fett: 47.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wirsing grob gehackt (TK) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wirsing grob gehackt (TK) im Detail

1 Portion Wirsing grob gehackt (TK) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Wirsing grob gehackt (TK) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wirsing grob gehackt (TK)

Wie viele Kalorien hat Wirsing grob gehackt (TK)?

100 g Wirsing grob gehackt (TK) enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Wirsing grob gehackt (TK)?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wirsing grob gehackt (TK)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wirsing grob gehackt (TK) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wirsing grob gehackt (TK) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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