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Tofu, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ · 1 Packung: 404 kcal

Eiweiß 10,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 9 % kcal

Fett 5,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, natur

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 8.6 % Fett: 48.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu, natur im Detail

1 Packung Tofu, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 404 kcal aus 1 Packung Tofu, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, natur

Wie viele Kalorien hat Tofu, natur?

100 g Tofu, natur enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 404 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu, natur?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tofu, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 404 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 431 Minuten Krafttraining.

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