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Soya Dessert, Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
83kcal
348 kJ · 1 Becher: 104 kcal
Brennwertverteilung von Soya Dessert, Schokolade
Nährwerte von Soya Dessert, Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 83,0 kcal348,0 kJ | 103,8 kcal435,0 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 16,3 g |
| davon Zucker | 10,5 g | 13,1 g |
| Fett | 1,9 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,13 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.48 µg |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 0.26 mg |
| Vitamin D | 0.75 µg | 0.94 µg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 150 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soya Dessert, Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Soya Dessert, Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Becher Soya Dessert, Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 111 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soya Dessert, Schokolade
Wie viele Kalorien hat Soya Dessert, Schokolade?
100 g Soya Dessert, Schokolade enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 104 kcal.
Welche Nährwerte hat Soya Dessert, Schokolade?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya Dessert, Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soya Dessert, Schokolade rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Soya Dessert, Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.
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