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Gemüse - Clever
Sommer-Gemüse - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (150 g) |
Brennwert: |
62,0 kcal / 260,0 kJ |
93,0 kcal / 390,0 kJ |
Eiweiß: |
2,9 g |
4,4 g |
Kohlenhydrate: |
7,7 g |
11,6 g |
davon Zucker: |
3,0 g |
4,5 g |
Fett: |
0,5 g |
0,8 g |
Salz: |
0,06 g |
0,09 g |
Broteinheiten: |
0,6 g |
0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sommer-Gemüse je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sommer-Gemüse
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Eiweiß: |
24.7 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
65.7 % der Kalorien |
Fett: |
9.6 % der Kalorien |
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Sommer-Gemüse im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
62 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
2.9 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
7.7 g
0 1.233 g
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Fett: |
0.5 g
0 158 g
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- Sommer-Gemüse
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
9003740096822 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sommer-Gemüse tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sommer-Gemüse tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Sommer-Gemüse tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sommer-Gemüse tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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