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Sojabohnenkeimlinge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · 1 Glas: 200 kcal

Eiweiß 11,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 16 % kcal

Fett 5,5 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Sojabohnenkeimlinge

Eiweiß: 39.3 % Kohlenhydrate: 16.4 % Fett: 44.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojabohnenkeimlinge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojabohnenkeimlinge im Detail

1 Glas Sojabohnenkeimlinge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Glas Sojabohnenkeimlinge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojabohnenkeimlinge

Wie viele Kalorien hat Sojabohnenkeimlinge?

100 g Sojabohnenkeimlinge enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Glas, 160 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojabohnenkeimlinge?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojabohnenkeimlinge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojabohnenkeimlinge rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sojabohnenkeimlinge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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