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Sojabohnen-Keimlinge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Glas: 197 kcal

Eiweiß 10,6 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 17 % kcal

Fett 5,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Sojabohnen-Keimlinge

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 16.7 % Fett: 44.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojabohnen-Keimlinge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojabohnen-Keimlinge im Detail

1 Glas Sojabohnen-Keimlinge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Glas Sojabohnen-Keimlinge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojabohnen-Keimlinge

Wie viele Kalorien hat Sojabohnen-Keimlinge?

100 g Sojabohnen-Keimlinge enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Glas, 160 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojabohnen-Keimlinge?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojabohnen-Keimlinge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojabohnen-Keimlinge rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sojabohnen-Keimlinge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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