Gemüse - Rapunzel Naturkost

soja-schnetzel, ungewürzt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Packung: 454 kcal

Eiweiß 49,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 19 % kcal

Fett 7,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von soja-schnetzel, ungewürzt

Eiweiß: 59.7 % Kohlenhydrate: 19.5 % Fett: 20.8 %

Nährwerte von soja-schnetzel, ungewürzt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für soja-schnetzel, ungewürzt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung soja-schnetzel, ungewürzt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Packung soja-schnetzel, ungewürzt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu soja-schnetzel, ungewürzt

Wie viele Kalorien hat soja-schnetzel, ungewürzt?

100 g soja-schnetzel, ungewürzt enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 454 kcal.

Welche Nährwerte hat soja-schnetzel, ungewürzt?

Je 100 g: 49,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt soja-schnetzel, ungewürzt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g soja-schnetzel, ungewürzt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung soja-schnetzel, ungewürzt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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