Gemüse - Frenzel

Romanesco-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

47kcal

197 kJ · 1 Packung: 141 kcal

Eiweiß 1,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 26 % kcal

Fett 2,9 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Romanesco-Mix

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 26.5 % Fett: 57.6 %

Nährwerte von Romanesco-Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Romanesco-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Romanesco-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 1 Packung Romanesco-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Romanesco-Mix

Wie viele Kalorien hat Romanesco-Mix?

100 g Romanesco-Mix enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Romanesco-Mix?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Romanesco-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Romanesco-Mix rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Romanesco-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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