Gemüse - Iglo
Röstgemüse, Mais & Mehr - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
406 kJ · 1 Packung: 485 kcal
Brennwertverteilung von Röstgemüse, Mais & Mehr
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Röstgemüse, Mais & Mehr je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Röstgemüse, Mais & Mehr im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,0 kcal / 406,0 kJ | 485,0 kcal / 2.030,0 kJ |
| Eiweiß | 2,9 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g | 44,5 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 5,5 g |
| Fett | 4,9 g | 24,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 14,5 g |
| Salz | 1,00 g | 5,00 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 15,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 3,5 g |
1 Packung Röstgemüse, Mais & Mehr abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 485 kcal aus 1 Packung Röstgemüse, Mais & Mehr wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 130 Minuten |
| Joggen | 39 Minuten |
| Radfahren | 49 Minuten |
| Krafttraining | 517 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Röstgemüse, Mais & Mehr
Wie viele Kalorien hat Röstgemüse, Mais & Mehr?
100 g Röstgemüse, Mais & Mehr enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 485 kcal.
Welche Nährwerte hat Röstgemüse, Mais & Mehr?
Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Röstgemüse, Mais & Mehr?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Röstgemüse, Mais & Mehr rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Röstgemüse, Mais & Mehr zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 485 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.
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