Gemüse - Iglo

Rahmspinat der mit dem blubb - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

223 kJ · 1 Portion: 107 kcal

Eiweiß 3,6 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 25 % kcal

Fett 2,9 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat der mit dem blubb

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 48.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat der mit dem blubb je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat der mit dem blubb im Detail

Vitamine

1 Portion Rahmspinat der mit dem blubb abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion Rahmspinat der mit dem blubb wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat der mit dem blubb

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat der mit dem blubb?

100 g Rahmspinat der mit dem blubb enthalten 53 kcal (223 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat der mit dem blubb?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat der mit dem blubb?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat der mit dem blubb rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmspinat der mit dem blubb zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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