Gemüse - Alnatura

Räuchertofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ · 250 g: 418 kcal

Eiweiß 18,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 9,5 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Räuchertofu

Eiweiß: 44.6 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 52.9 %

Nährwerte von Räuchertofu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räuchertofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

250 g Räuchertofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 418 kcal aus 250 g Räuchertofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räuchertofu

Wie viele Kalorien hat Räuchertofu?

100 g Räuchertofu enthalten 167 kcal (699 kJ). Eine Portion (250 g, 250 g) kommt auf 418 kcal.

Welche Nährwerte hat Räuchertofu?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räuchertofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räuchertofu rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 250 g Räuchertofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 418 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 445 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren