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Gemüse - Hak
Mais - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Packung (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 66,0 kcal / 276,0 kJ | 165,0 kcal / 690,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,1 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate: | 12,0 g | 30,0 g |
| davon Zucker: | 4,0 g | 10,0 g |
| Fett: | 0,9 g | 2,3 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe: | 1,3 g | 3,3 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mais je Ernährungsweise:
Brennwerte von Mais
|
Mais im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
66 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.1 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
12 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.9 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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