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Leinsamen ganzes Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

471kcal

1.972 kJ · 1 Portion: 471 kcal

Eiweiß 28,8 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 30,9 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen ganzes Korn

Eiweiß: 29.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 70.7 %

Nährwerte von Leinsamen ganzes Korn im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen ganzes Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamen ganzes Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 471 kcal aus 1 Portion Leinsamen ganzes Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen ganzes Korn

Wie viele Kalorien hat Leinsamen ganzes Korn?

100 g Leinsamen ganzes Korn enthalten 471 kcal (1.972 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 471 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen ganzes Korn?

Je 100 g: 28,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 30,9 g Fett. Dazu kommen 38,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen ganzes Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen ganzes Korn rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamen ganzes Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 471 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 502 Minuten Krafttraining.

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