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Kartoffel, vorwiegend festkochend - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 231 kcal

Eiweiß 2,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 89 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel, vorwiegend festkochend

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 89.5 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel, vorwiegend festkochend je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel, vorwiegend festkochend im Detail

1 Portion Kartoffel, vorwiegend festkochend abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 1 Portion Kartoffel, vorwiegend festkochend wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel, vorwiegend festkochend

Wie viele Kalorien hat Kartoffel, vorwiegend festkochend?

100 g Kartoffel, vorwiegend festkochend enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 231 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel, vorwiegend festkochend?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel, vorwiegend festkochend?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel, vorwiegend festkochend rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel, vorwiegend festkochend zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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