Gemüse - Taifun

Japanische Bratfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

853 kJ · 1 Filet: 163 kcal

Eiweiß 18,5 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 6 % kcal

Fett 13,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Japanische Bratfilets

Eiweiß: 36.6 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 57.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Japanische Bratfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Japanische Bratfilets im Detail

1 Filet Japanische Bratfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Filet Japanische Bratfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Japanische Bratfilets

Wie viele Kalorien hat Japanische Bratfilets?

100 g Japanische Bratfilets enthalten 204 kcal (853 kJ). Eine Portion (1 Filet, 80 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Japanische Bratfilets?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Japanische Bratfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Japanische Bratfilets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Japanische Bratfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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