Gemüse - Diverse
Gewürz Gurke - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
18kcal
75 kJ · 1 Gurke: 9 kcal
Brennwertverteilung von Gewürz Gurke
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gewürz Gurke je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gewürz Gurke im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Gurke (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 18,0 kcal / 75,0 kJ | 9,0 kcal / 37,5 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 0,8 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 2,20 g | 1,10 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin C | 1.5 mg | 0.75 mg |
| Vitamin E | 30 µg | 15 µg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 0.5 mg |
| Kalium | 320 mg | 160 mg |
| Kalzium | 25 mg | 12.5 mg |
| Magnesium | 40 mg | 20 mg |
| Zink | 0.2 mg | 100 µg |
1 Gurke Gewürz Gurke abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus 1 Gurke Gewürz Gurke wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 2 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 10 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gewürz Gurke
Wie viele Kalorien hat Gewürz Gurke?
100 g Gewürz Gurke enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Gurke, 50 g) kommt auf 9 kcal.
Welche Nährwerte hat Gewürz Gurke?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürz Gurke?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürz Gurke rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Gurke Gewürz Gurke zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.
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