Gemüse - Green Grocer's

Gemüsemix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1 Portion: 100 kcal

Eiweiß 2,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 70 % kcal

Fett 0,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsemix

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 70.4 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsemix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsemix im Detail

1 Portion Gemüsemix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Portion Gemüsemix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsemix

Wie viele Kalorien hat Gemüsemix?

100 g Gemüsemix enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsemix?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsemix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsemix rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüsemix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren