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Gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Glas: 231 kcal

Eiweiß 2,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 11,8 g 65 % kcal

Fett 1,7 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsemais

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 21.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsemais im Detail

1 Glas Gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 1 Glas Gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsemais

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Glas, 330 g) kommt auf 231 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsemais?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsemais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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