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Gemüse - Iglo
Buttergemüse, Fein & Knackig - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 90,0 kcal / 377,0 kJ | 270,0 kcal / 1.131,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,5 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 g | 19,2 g |
| davon Zucker: | 3,7 g | 11,1 g |
| Fett: | 5,3 g | 15,9 g |
| Salz: | 0,74 g | 2,21 g |
| Wassergehalt: | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,2 g | 9,6 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Buttergemüse, Fein & Knackig je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.68 mg | 2.04 mg |
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B6: | 1.1 mg | 3.3 mg |
| Vitamin C: | 13 mg | 39 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.9 mg | 2.7 mg |
| Kalium: | 158 mg | 474 mg |
| Kalzium: | 23 mg | 69 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.3 mg |
| Magnesium: | 16 mg | 48 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.6 mg |
| Phosphor: | 49 mg | 147 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Buttergemüse, Fein & Knackig
|
Buttergemüse, Fein & Knackig im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
90 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.5 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
6.4 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
5.3 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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