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Gemüse - Frenzel
Blumenkohl TK - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 100 g (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 15,0 kcal / 63,0 kJ | 15,0 kcal / 63,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,8 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 g | 1,8 g |
| davon Zucker: | 1,6 g | 1,6 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,2 g | 3,2 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Blumenkohl TK je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 100 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 100 µg |
| Vitamin B6: | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin C: | 56 mg | 56 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 100 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 29 mg | 29 mg |
| Eisen: | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 10 µg |
| Kalium: | 325 mg | 325 mg |
| Kalzium: | 20 mg | 20 mg |
| Magnesium: | 17 mg | 17 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Phosphor: | 54 mg | 54 mg |
| Schwefel: | 55 mg | 55 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.2 mg |
Brennwerte von Blumenkohl TK
|
Blumenkohl TK im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
15 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.8 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.8 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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