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Gemüse - Real Quality
Blumenkohl Röschen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 20,0 kcal / 84,0 kJ | 40,0 kcal / 168,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 g | 5,4 g |
| davon Zucker: | 1,1 g | 2,2 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe: | 1,9 g | 3,8 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Blumenkohl Röschen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 0,12 mg |
| Vitamin B6: | 0,18 mg | 0,36 mg |
| Vitamin C: | 48 mg | 96 mg |
| Vitamin E: | 90 µg | 0,18 mg |
Mineralien
| Kalium: | 299 mg | 598 mg |
| Kalzium: | 22 mg | 44 mg |
Brennwerte von Blumenkohl Röschen
|
Blumenkohl Röschen im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
20 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.7 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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