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Gemüse - Rewe Beste Wahl
Blumenkohl - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Beutel (750 g) |
Brennwert: |
22,2 kcal / 93,0 kJ |
166,5 kcal / 697,5 kJ |
Eiweiß: |
1,9 g |
14,3 g |
Kohlenhydrate: |
2,1 g |
15,8 g |
davon Zucker: |
1,6 g |
12,0 g |
Fett: |
0,2 g |
1,5 g |
Ballaststoffe: |
2,2 g |
16,5 g |
Broteinheiten: |
0,2 g |
1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Blumenkohl je Ernährungsweise:
Brennwerte von Blumenkohl
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Eiweiß: |
42.7 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
47.2 % der Kalorien |
Fett: |
10.1 % der Kalorien |
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Blumenkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
22.2 kcal
0  1.499 kcal
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Eiweiß: |
1.9 g
0  90 g
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Kohlenhydrate: |
2.1 g
0  1.233 g
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Fett: |
0.2 g
0  158 g
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- Blumenkohl
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4388844076396 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Blumenkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Blumenkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Blumenkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Blumenkohl tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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