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Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 3,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 26 % kcal

Fett 0,6 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best

Eiweiß: 51.3 % Kohlenhydrate: 25.6 % Fett: 23.1 %

Nährwerte von Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best?

100 g Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blattspinat, ungewürzt, Farmer's Best zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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