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Blattspinat (tiefgekühlt) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

108 kJ · 750 g: 26 kcal

Eiweiß 3,1 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 9 % kcal

Fett 0,8 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat (tiefgekühlt)

Eiweiß: 57.4 % Kohlenhydrate: 9.3 % Fett: 33.3 %

Nährwerte von Blattspinat (tiefgekühlt) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat (tiefgekühlt) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

750 g Blattspinat (tiefgekühlt) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 750 g Blattspinat (tiefgekühlt) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat (tiefgekühlt)

Wie viele Kalorien hat Blattspinat (tiefgekühlt)?

100 g Blattspinat (tiefgekühlt) enthalten 26 kcal (108 kJ). Eine Portion (750 g, 100 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat (tiefgekühlt)?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat (tiefgekühlt)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat (tiefgekühlt) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 750 g Blattspinat (tiefgekühlt) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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