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Blattspinat in Portionen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1 Packung: 200 kcal

Eiweiß 2,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 33 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat in Portionen

Eiweiß: 66.7 % Kohlenhydrate: 33.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Blattspinat in Portionen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat in Portionen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Blattspinat in Portionen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Packung Blattspinat in Portionen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat in Portionen

Wie viele Kalorien hat Blattspinat in Portionen?

100 g Blattspinat in Portionen enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1 Packung, 1000 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat in Portionen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat in Portionen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat in Portionen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Blattspinat in Portionen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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