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Bio Tofu, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

706 kJ · 1 Block: 295 kcal

Eiweiß 18,2 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 10,2 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Tofu, geräuchert

Eiweiß: 43.2 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 54.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Tofu, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Tofu, geräuchert im Detail

Mineralien

1 Block Bio Tofu, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 1 Block Bio Tofu, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Tofu, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Bio Tofu, geräuchert?

100 g Bio Tofu, geräuchert enthalten 169 kcal (706 kJ). Eine Portion (1 Block, 175 g) kommt auf 295 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Tofu, geräuchert?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Tofu, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Tofu, geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Block Bio Tofu, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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