Gemüse - Provamel
Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
74kcal
310 kJ · Becher: 93 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 74,0 kcal / 310,0 kJ | 92,5 kcal / 387,5 kJ |
| Eiweiß | 3,7 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 11,3 g |
| davon Zucker | 8,8 g | 11,0 g |
| Fett | 1,9 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,4 g |
| Salz | 0,20 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,0 g |
Becher Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus Becher Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 99 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille
Wie viele Kalorien hat Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille?
100 g Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (Becher, 125 g) kommt auf 93 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille?
Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Bio-Organic Soja, Himbeer-Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.
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