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Gemüse - Edeka
Bio Broccoli - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Packung (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 31,8 kcal / 133,0 kJ | 95,4 kcal / 399,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,9 g | 8,7 g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 g | 7,8 g |
| davon Zucker: | 1,3 g | 3,9 g |
| Fett: | 0,4 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,05 g | 0,15 g |
| Wassergehalt: | 89,0 % | 89,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,1 g | 9,3 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Broccoli je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0,14 mg | 0,42 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 0,3 mg |
| Vitamin B2: | 0,18 mg | 0,54 mg |
| Vitamin B6: | 0,28 mg | 0,84 mg |
| Vitamin C: | 94 mg | 282 mg |
| Vitamin E: | 0,61 mg | 1,83 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 78 mg | 234 mg |
| Eisen: | 0,8 mg | 2,4 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 30 µg |
| Kalium: | 256 mg | 768 mg |
| Kalzium: | 58 mg | 174 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0,3 mg |
| Magnesium: | 18 mg | 54 mg |
| Mangan: | 0,5 mg | 1,5 mg |
| Phosphor: | 63 mg | 189 mg |
| Schwefel: | 130 mg | 390 mg |
| Zink: | 0,5 mg | 1,5 mg |
Brennwerte von Bio Broccoli
|
Bio Broccoli im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
31.8 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.9 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.4 g 0 158 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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