Gemüse - Rewe

Bio Blumenkohl, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 1 Portion: 47 kcal

Eiweiß 2,9 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 30 % kcal

Fett 0,9 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Blumenkohl, TK

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 28.8 %

Nährwerte von Bio Blumenkohl, TK im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Blumenkohl, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Blumenkohl, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Portion Bio Blumenkohl, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Blumenkohl, TK

Wie viele Kalorien hat Bio Blumenkohl, TK?

100 g Bio Blumenkohl, TK enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Blumenkohl, TK?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Blumenkohl, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Blumenkohl, TK rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Blumenkohl, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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