Gemüse - Vitasia
Bambussprossen in Scheiben - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
24kcal
100 kJ · 1 Glas (Abtropfgewicht): 43 kcal
Brennwertverteilung von Bambussprossen in Scheiben
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bambussprossen in Scheiben je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bambussprossen in Scheiben im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (Abtropfgewicht) (180 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 24,0 kcal / 100,0 kJ | 43,2 kcal / 180,0 kJ |
| Eiweiß | 2,1 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 5,2 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B2 | 80 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 6 mg | 10.8 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 0.54 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 1.26 mg |
| Kalium | 470 mg | 846 mg |
| Kalzium | 15 mg | 27 mg |
| Magnesium | 3 mg | 5.4 mg |
1 Glas (Abtropfgewicht) Bambussprossen in Scheiben abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Glas (Abtropfgewicht) Bambussprossen in Scheiben wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 46 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bambussprossen in Scheiben
Wie viele Kalorien hat Bambussprossen in Scheiben?
100 g Bambussprossen in Scheiben enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1 Glas (Abtropfgewicht), 180 g) kommt auf 43 kcal.
Welche Nährwerte hat Bambussprossen in Scheiben?
Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bambussprossen in Scheiben?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bambussprossen in Scheiben rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas (Abtropfgewicht) Bambussprossen in Scheiben zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.