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Asia Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 2,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 56 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Asia Gemüse

Eiweiß: 28.1 % Kohlenhydrate: 56.1 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Asia Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Asia Gemüse im Detail

1 Portion Asia Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Asia Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Asia Gemüse

Wie viele Kalorien hat Asia Gemüse?

100 g Asia Gemüse enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Asia Gemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Asia Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Asia Gemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Asia Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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