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Fleischerzeugnisse - Bauernglück
Schweine Nackensteak - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (130 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 196,0 kcal / 821,0 kJ | 254,8 kcal / 1.067,3 kJ |
| Eiweiß: | 18,3 g | 23,8 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 13,0 g | 16,9 g |
| Salz: | 0,19 g | 0,25 g |
| Wassergehalt: | 67,0 % | 67,0 % |
| Cholesterin: | 62,0 mg | 80,6 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schweine Nackensteak je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 13 µg |
| Vitamin B1: | 0.92 mg | 1.2 mg |
| Vitamin B12: | 0.8 µg | 1.04 µg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B6: | 0.52 mg | 0.68 mg |
| Vitamin E: | 0.43 mg | 0.56 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 57 mg | 74.1 mg |
| Eisen: | 1 mg | 1.3 mg |
| Fluorid: | 60 µg | 78 µg |
| Kalium: | 252 mg | 327.6 mg |
| Kalzium: | 5 mg | 6.5 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 26 mg |
| Phosphor: | 139 mg | 180.7 mg |
| Schwefel: | 159 mg | 206.7 mg |
| Zink: | 2.8 mg | 3.64 mg |
Brennwerte von Schweine Nackensteak
|
Schweine Nackensteak im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
196 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
18.3 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g -1 123 g
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| Fett: |
13 g 0 197 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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