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Fleischerzeugnisse - Diverse

Schinken (geräuchert) - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Scheibe (30 g)
Brennwert: 136,0 kcal / 569,0 kJ 40,8 kcal / 170,7 kJ
Eiweiß: 21,2 g 6,4 g
Kohlenhydrate: 0,0 g 0,0 g
Fett: 5,6 g 1,7 g
Wassergehalt: 72,0 % 72,0 %
Cholesterin: 70,0 mg 21,0 mg

lactosefrei fructosefrei

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schinken (geräuchert) je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0,9 mg 0,27 mg
Vitamin B12: 1,7 µg 0,51 µg
Vitamin B2: 0,23 mg 69 µg
Vitamin B6: 0,53 mg 0,16 mg
Vitamin E: 0,26 mg 78 µg

Mineralien

Eisen: 1,1 mg 0,33 mg
Kalium: 284 mg 85,2 mg
Kalzium: 2 mg 0,6 mg
Kupfer: 100 µg 30 µg
Magnesium: 24 mg 7,2 mg
Mangan: 100 µg 30 µg
Phosphor: 161 mg 48,3 mg
Schwefel: 193 mg 57,9 mg
Zink: 2 mg 0,6 mg

Brennwerte von Schinken (geräuchert)

Eiweiß: 62.7 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 0.0 % der Kalorien
Fett: 37.3 % der Kalorien

Schinken (geräuchert) im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.

Brennwert: 136 kcal
0 2.521 kcal
Eiweiß: 21.2 g
0 180 g
Kohlenhydrate: 0 g
-1 123 g
Fett: 5.6 g
0 197 g
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Schinken (geräuchert)

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Schinken (geräuchert)

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