Fleischerzeugnisse - Heidemark

Puten-Ministeaks, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 209 kcal

Eiweiß 23,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Ministeaks, frisch

Eiweiß: 83.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 16.4 %

Nährwerte von Puten-Ministeaks, frisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Ministeaks, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten-Ministeaks, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Portion Puten-Ministeaks, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Ministeaks, frisch

Wie viele Kalorien hat Puten-Ministeaks, frisch?

100 g Puten-Ministeaks, frisch enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 190 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Ministeaks, frisch?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Ministeaks, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Ministeaks, frisch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten-Ministeaks, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren