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Appenzeller Gewürzschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 2 Scheiben: 33 kcal

Eiweiß 20,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Appenzeller Gewürzschinken

Eiweiß: 72.1 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 24.3 %

Nährwerte von Appenzeller Gewürzschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Appenzeller Gewürzschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Scheiben Appenzeller Gewürzschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 2 Scheiben Appenzeller Gewürzschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Appenzeller Gewürzschinken

Wie viele Kalorien hat Appenzeller Gewürzschinken?

100 g Appenzeller Gewürzschinken enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 30 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Appenzeller Gewürzschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Appenzeller Gewürzschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Appenzeller Gewürzschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Appenzeller Gewürzschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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