Fertiggerichte - Enkco
Veggie-Bällchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
152kcal
636 kJ · 1 Stück: 25 kcal
Brennwertverteilung von Veggie-Bällchen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Veggie-Bällchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Veggie-Bällchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (16.6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 152,0 kcal / 636,0 kJ | 25,2 kcal / 105,6 kJ |
| Eiweiß | 19,7 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 12,1 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,2 g |
| Fett | 3,0 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,0 g |
| Salz | 2,40 g | 0,40 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.06 µg |
Mineralien
| Eisen | 2.1 mg | 0.35 mg |
1 Stück Veggie-Bällchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Stück Veggie-Bällchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 27 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Veggie-Bällchen
Wie viele Kalorien hat Veggie-Bällchen?
100 g Veggie-Bällchen enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Stück, 16.6 g) kommt auf 25 kcal.
Welche Nährwerte hat Veggie-Bällchen?
Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veggie-Bällchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veggie-Bällchen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Veggie-Bällchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.
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