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Vegetarisches Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

vegetarisches Sojaeiweißprodukt

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 200: 198 kcal

Eiweiß 19,7 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 10 % kcal

Fett 0,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vegetarisches Hackfleisch

Eiweiß: 81.3 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von Vegetarisches Hackfleisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegetarisches Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

200 Vegetarisches Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 200 Vegetarisches Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegetarisches Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Vegetarisches Hackfleisch?

100 g Vegetarisches Hackfleisch enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (200, 200 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat Vegetarisches Hackfleisch?

Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarisches Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarisches Hackfleisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 200 Vegetarisches Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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