Fertiggerichte - Diverse

Soja-Frikassee - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Packung: 516 kcal

Eiweiß 4,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 45 % kcal

Fett 5,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Frikassee

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 44.8 % Fett: 39.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Frikassee je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja-Frikassee im Detail

1 Packung Soja-Frikassee abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 516 kcal aus 1 Packung Soja-Frikassee wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Frikassee

Wie viele Kalorien hat Soja-Frikassee?

100 g Soja-Frikassee enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 516 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Frikassee?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Frikassee?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Frikassee rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Soja-Frikassee zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 516 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 550 Minuten Krafttraining.

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