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Shahi Rajma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Portion: 389 kcal

Eiweiß 5,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 44 % kcal

Fett 6,1 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Shahi Rajma

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 44.0 % Fett: 40.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shahi Rajma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Shahi Rajma im Detail

1 Portion Shahi Rajma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 1 Portion Shahi Rajma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shahi Rajma

Wie viele Kalorien hat Shahi Rajma?

100 g Shahi Rajma enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 389 kcal.

Welche Nährwerte hat Shahi Rajma?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shahi Rajma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shahi Rajma rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Shahi Rajma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 415 Minuten Krafttraining.

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