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Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Knödel, zubereitet: 131 kcal

Eiweiß 4,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 23,7 g 66 % kcal

Fett 3,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

1 Knödel, zubereitet Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 1 Knödel, zubereitet Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Knödel, zubereitet, 90 g) kommt auf 131 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 23,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knödel, zubereitet Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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