Fertiggerichte - Marena

Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 209 kcal

Eiweiß 3,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 22,6 g 82 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

1 Portion Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Portion Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 22,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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