Fertiggerichte - Tip

Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

522 kJ · 1 Packung: 249 kcal

Eiweiß 4,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 76 % kcal

Fett 1,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

1 Packung Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 1 Packung Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 125 kcal (522 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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