Fertiggerichte - Gugel
Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
237kcal
992 kJ · 1 Portion: 237 kcal
Brennwertverteilung von Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 237,0 kcal / 992,0 kJ | 237,0 kcal / 992,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 1,1 g |
| Fett | 20,0 g | 20,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,0 g | 9,0 g |
| Salz | 2,00 g | 2,00 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,2 g |
1 Portion Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 1 Portion Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 63 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 253 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse
Wie viele Kalorien hat Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse?
100 g Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 237 kcal.
Welche Nährwerte hat Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schweizer Wurstsalat, Lyoner mit Emmentaler Käse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.
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