Fertiggerichte - Spar Feine Küche

Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Portion: 406 kcal

Eiweiß 4,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 45 % kcal

Fett 5,1 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 44.9 % Fett: 39.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel im Detail

1 Portion Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 406 kcal aus 1 Portion Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel

Wie viele Kalorien hat Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel?

100 g Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 330 g) kommt auf 406 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 406 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 433 Minuten Krafttraining.

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